Terapia? Será?
O que faz a terapia?
A terapia, também conhecida como psicoterapia, trata questões emocionais, sejam elas de grande impacto ou menores, que causam sofrimento ou desconforto ao paciente.
O paciente e o profissional constroem juntos um espaço seguro de expressão e análise dos pensamentos e emoções. Em uma sessão de terapia você pode olhar para si e para os seus sentimentos, buscando entender melhor as suas emoções e exercitar o autoconhecimento.
Ao perceber sintomas de medo, tristeza, angústia, raiva, desânimo e procrastinação que não melhoram com o passar do tempo ou desejar se autoconhecer para tomar decisões importantes, é hora de procurar a ajuda de uma psicóloga.
Independentemente de ser online ou presencial, cada sessão de terapia tem uma dinâmica diferente a depender da intervenção combinada com o paciente. Indicada para todas as idades, a psicoterapia pode ser realizada de forma individual, em grupo ou casal.
As sessões de psicoterapia têm duração de em média 50 minutos, acontecendo normalmente uma vez por semana. A frequência pode variar dependendo do que está sendo tratado ou do tipo de psicoterapia.
Na primeira sessão o psicólogo faz uma anamnese do paciente, realizando perguntas básicas e simples, sobre seu histórico de vida, com o intuito de conhecê-lo a respeito de suas características e queixas.
Quais os benefícios da terapia?
A terapia pode trazer diversos benefícios para sua vida. Autoconhecimento, contato com as emoções, autocontrole, assertividade, habilidades sociais, quebra de frustrações sociais, percepção dos relacionamentos, entre outros.
